Повітряний гамак цього тижня
Розклад завжди актуальний – обери зручне заняття та забронюй місце просто тут.
Що таке повітряний гамак?
Повітряний гамак – це м'яка петля з тканини, підвішена до стелі. Вона надійно підтримує все тіло, тож уже на першому занятті ти зможеш закрутитися, загорнутися в тканину й відчути справжній політ. Саме тому гамак вважають найлагіднішим входом у світ повітряної акробатики – а водночас він пропонує безліч викликів і для досвідчених спортсменів.
Кожне заняття триває 60 хвилин і проходить у малій групі до 8 учасників, тому тренери приділяють увагу кожному. Діти 8–17 років і дорослі від 18 років тренуються в окремих групах, розділених за рівнем, – прогресуватимеш у власному темпі. Крок за кроком ти розвиватимеш силу, гнучкість і координацію, а додому йтимеш із відчуттям польоту.
Чому ти полюбиш гамак
Один шматок тканини – ціле море користі для тіла й розуму
Сила всього тіла
Підйоми, утримання й обмотки в тканині зміцнюють м'язи кора, рук і спини та водночас м'яко розтягують усе тіло.
Підтримка з першого заняття
Гамак тримає твою вагу, тож навіть новачки можуть безпечно спробувати оберти й перевороти вже з першого дня.
Впевненість і сміливість
Кожен новий елемент і кожен сантиметр над землею додають впевненості, яка стане в пригоді й у повсякденному житті.
Чиста радість польоту
Гойдання, оберти й відпочинок у коконі відчуваються як гра – усмішка залишиться з тобою ще довго після заняття.
Як проходить заняття
60 хвилин, що пролітають непомітно
Розминка
Починаємо на землі: розігріваємо суглоби й м'язи та готуємо тіло до роботи в повітрі.
Основна частина
На гамаку вивчаємо обмотки, підйоми, оберти й пози, а потім поєднуємо їх у короткі зв'язки відповідно до твого рівня.
Заминка
Завершуємо глибоким стретчингом і хвилинкою релаксу в тканині – підеш додому спокійним і приємно втомленим.
Ціни
Курс
Разовий воркшоп
Приватні уроки
+10€ за кожну додаткову особу
Часті питання
Усе, що потрібно знати про заняття на повітряному гамаку