Повітряні кільця цього тижня
Розклад оновлюється наживо – оберіть заняття, яке вам підходить, і забронюйте місце на цей тиждень.
Що таке повітряні кільця
Повітряні кільця, або aerial hoop, – це повітряна дисципліна на сталевому кільці, підвішеному на висоті. Вона поєднує силу, гнучкість та елегантність у плавний рух, схожий на танець у повітрі. На кільці ви опануєте сіди, виси, оберти та ефектні фігури, які поступово з'єднаєте у власні комбінації. Кожен елемент зміцнює тіло й водночас розвиває координацію, рівновагу та довіру до власних можливостей.
Тренування проходять у малих групах до дев'яти учасників, тож тренер приділяє увагу кожному. Діти від 8 до 17 років займаються у власних групах, а дорослі від 18 років – окремо, тому спробувати політ може вся родина. Заняття триває 60 хвилин і не вимагає жодного попереднього досвіду: ми починаємо із самих основ і рухаємося вперед у комфортному для вас темпі.
Чому варто тренуватися на кільці
Тренування, що гармонійно поєднує силу з елегантністю та зміцнює і тіло, і впевненість у собі
Сила всього тіла
Виси, утримання та підйоми на кільці природно зміцнюють руки, плечі, спину та м'язи кора – без гантелей і без нудьги.
Гнучкість та амплітуда руху
Кожна фігура м'яко розтягує тіло й поступово збільшує амплітуду руху, тож ви почуватиметеся вільніше і поза студією.
Координація та рівновага
Рух на підвішеному кільці вчить тіло точності, рівноваги та свідомого контролю кожного руху.
Впевненість і радість
Кожен новий елемент – маленька перемога. Відчуття, коли ви вперше підтягнетеся на кільце, запам'ятається назавжди.
Як проходить заняття
Кожне заняття триває 60 хвилин і має чітку структуру від розминки до фінального розтягування
Розминка
Ретельне розігрівання всього тіла на землі – суглоби, м'язи та мить, щоб налаштуватися на тренування.
Основна частина на кільці
Техніка, нові елементи та їх поєднання в комбінації. Завдяки малій групі тренер працює з кожним індивідуально.
Фінальне розтягування
Спокійний стретчинг і розслаблення м'язів, щоб тіло добре відновилося після тренування.
Ціни
Курс
Разовий воркшоп
Приватні уроки
+10€ за кожну додаткову особу
Часті запитання
Усе, що потрібно знати про повітряні кільця